Followers

Totalul afişărilor de pagină

SCAPA DE CELULITA ACASA !

marți, 6 august 2013 0 comentarii

Pentru femei, celulita este cotata la ora actuala ca un factor important de stres. Tratamentele ocazionale, incercate cu nerabdare, nu dau rezultatele scontate. Depunerea stratului inestetic de grasimi pe coapse, pe genunchi si fese afecteaza deci si sanatatea, si psihicul. Inestetice si dureroase - pungile de grasimi - pot fi cauzate de o alimentatie necorespunzatoare, de abuzul de medicamente, dar si de dezechilibre hormonale si depresii. Remediile care au dat rezultate sunt multiple: Regimul alimentar. Este vorba de o dieta bogata in cruditati (fructe si legume). Cel putin o zi pe saptamana trebuie consumate 3-4 portii de salata. In compozitia acesteia sa intre salata verde, telina, castravetele, rosia, hreanul si usturoiul. Tot in regimul alimentar trebuie sa fie incluse ceaiurile (coada soricelului si anghinarea - in parti egale). La 1. apa clocotita vom adauga 4 linguri de amestec. Dupa 3-4 clocote, ceaiul va fi luat de pe foc si lasat sa se raceasca. Se consuma in loc de apa. Infuzia de patrunjel si marar (2 legaturi la 1/2. apa) se ia o data pe zi. Baile si cataplasmele locale. Foarte eficiente sunt compresele si baile partiale. Frunza de iedera proaspata, folosita sub forma de decoct (500 g la 1. apa), fiert la foc mic, timp de o ora. Nu sunt rele nici compresele cu esenta de pin (10 picaturi la 1. apa). Se aplica aceasta lotiune pe un prosop moale si compresa se pastreaza pe locul respectiv timp de o ora. Pentru a se mentine proaspata - compresa se schimba de 3-4 ori pe ora. Dupa aceea, zona afectata se unge cu crema de galbenele. Baile generale. Amestecul care se pune in cada se realizeaza din 50 ml apa si 50 picaturi ulei de pin. Temperatura apei nu trebuie sa scada sub 35 grade C. Masajele energice, pe locul afectat de celulita, se fac cu ajutorul unui prosop flausat sau a manusii de baie. Sunt la moda masajele cu cafeina asociata cu castana de India, in amestec cu antiinflamatoarele ce pot fi procurate din plafare si farmacii.

Este o acumulare de deşeuri în hipoderm, format dintr-o reţea de fibre elastice (laxe) care circumscriu spaţii alveolare umplute de o substanţă groasă de origine lipidică, dispusă în ciorchini.
Hipertrofia acestor spaţii = CELULITA
Cauze:
1.     insuficienţa irigării ţesutului (circulaţia capilară superficială);
2.     tonus muscular scăzut;
3.     predispoziţia constituţională;
4.     tulburări în funcţia digestivă şi deficienţe hepatice, rezultă autointoxicare influenţată de o constipaţie cronică datorată supraîncărcării cu grăsimi, glicogen, sare şi apă a celulelor adipoase.
5.     tulburări ale glandelor endocrine:
a.     ovarul şi suprarenala care joacă un rol important în reţinerea apei şi sării;
b.     hiperfoliculinemia – predispoziţia femeilor pentru celulită
6.     tulburări ale sistemului nervos:
a.     şoc emotiv;
b.     tulburări psihice (bulemie, anorexie);
c.      tulburări ale sistemului nervos simpatic;
d.     stresul; etc.
7.     îmbrăcăminte necorespunzătoare:
a.     prea strâmtă – împiedică circulaţia sanguină.

Stadii. Forme

A. Celulita EDEMATOASĂ
- primul stadiu al celulitei, constă în lichide stagnate într-o cantitate mare;
- inflamaţia celulelor din hipoderm, microcirculaţia e deficitară;
- epiderma la suprafaţă e puţin modificată, se vede foarte puţin cu ochiul liber la strângerea ţesutului între degete, apare coaja de portocală;
- e posibil să se simtă şi o mică durere la atingere.



B. Celulita FIBROASĂ
- pielea capătă aspectul unei coji de portocale;
- nu mai există continuitate la nivelul ţesutului, acesta nu mai este neted;
- celulele se îngroaşă şi ţesutul e mai tare;
- circulaţia e deficitară, se reduce activitatea metabolismului local;
- la pipăit durerea e mai mare, epiderma e lipsită de elasticitate şi tonicitate.

C. Celulita FIBROEDEMATOASĂ
- la suprafaţă epiderma prezintă mari denivelări (gropiţe), în hipoderm formându-se micronoduli dureroşi la pipăit, activitatea metabolică e aproape nulă;
- stagnarea în exces a lichidelor;

- pielea e lipsită de elasticitate şi tonus.

Deshidratarea cronica

marți, 26 iulie 2011 0 comentarii

Deshidratarea cronica este o afectiune de durata, prezenta la persoanele care nu consuma suficiente lichide sau fructe si legume proaspete. Cand este privat de apa, organismul trimite numeroase semnale care arata ca ceva nu este in ordine.


Simptome ale deshidratarii cronice



1 Oboseala. Deshidratarea tesuturilor face ca activitatea enzimatica sa incetineasca.

2 Constipatie. Atunci cand mancarea patrunde in colon, aceasta contine o cantitate mare de lichid care ajuta la formarea scaunelor. Cand organismul este deshidratat, colonul foloseste apa pentru a hidrata alte parti ale corpului.

3 Afectiuni alimentare. Deshidratarea cronica face ca secretia de sucuri gastrice sa fie mai mica.

4 Presiunea sangelui. Volumul de sange din organism nu este suficient pentru a umple in intregime arterele, venele si vasele capilare.

5 Gastrite. Pentru a proteja mucoasele de actiunea nociva a acizilor digestivi, stomacul secreta inca un strat de mucus.

6 Afectiuni respiratorii. Membranele mucoase ale sistemului respiratoriu sunt umede. In acest fel tractul respiratoriu este protejat de substantele nocive care pot fi intalnite in aerul inhalat.

7 Obezitate. Cand suntem deshidratati avem tendinta de a manca in exces pentru a suplimenta necesarul de apa. De cele mai multe ori, setea este confundata cu foamea.

8 Eczeme. Corpul are nevoie de lichide pentru a elimina toxinele prin transpiratie. Toxinele nediluate pot irita pielea.

9 Colesterol. Atunci cand este deshidrat, organismul produce mai mult colesterol pentru a stopa indepartarea apei din celule.

10 Infectii urinare. Cand toxinele din urina nu sunt eliminate, acestea ataca mucoasa din sistemul urinar.

11 Imbatranire prematura. Corpul unui bebelus contine peste 80% apa. Aceasta concentratie scade insa pe masura ce inaintam in varsta. Este astfel important sa ne hidratam corespunzator.

Ficatul gras, cunoscut si sub denumirea de steatoza hepatica, este o afectiune care consta in acumularea de grasimi la nivelul ficatului, grasimi care provin dintr-o alimentatie nepotrivita. Desi alimentele din grasimi se fac vinovate de aparitia acestei boli, o alta cauza a afectiunii este consumul de alcool, prelungit si in catitati mari.



De asemenea, alti factori favorizanti sunt:


obezitatea
colesterolul mare
diabetul zaharat
unele medicamente in doza mare, pentru o perioada indelungata
unele boli genetice.

Cei mai multi oameni nu observa simptomele ficatului gras. Asadar, iata cateva dintre acestea:


astenie fizica (lipsa puterii)
oboseala si somnolenta
dureri si disconfort in capul pieptului
dureri in zona ficatului
balonari abdominale.

Chiar si la cele mai mici semnalmente, este recomandat un control medical riguros. Printre complicatiile care survin in urma netratarii bolii se numara hepatita, insuficienta hepatica, cancer hepatic etc.

Iata cateva modalitati de a trata ficatul gras:


Redu greutatea corporala

Obezitatea este un factor recunoscut pentru puterea sa de a stimula prezenta unui ficat gras, iar scaderea in greutate esteesentiala pentru a reduce grasimile de la nivelul ficatului. Consulta un medic nutritionist, explica-i problema referitoare la ficatul gras si stabiliti impreuna un regim alimentar sanatos, care sa te ajute sa scapi de grasimi si de excesul de greutate.


Consuma alimente sanatoase

Renunta definitiv la mancarurile grase, uleioase, la alimentele tip fast-food si la cele prelucrate (mezeluri, salamuri etc) care au in componenta lor o cantitate exagerata de grasimi care se depun fara probleme pe ficat. De asemenea, ciocolata si dulciurile sunt de evitat.

Consuma doar carne alba (pui sau peste) renunta la prajeli si opteaza doar pentru fructe si legume fierte sau proaspete. Daca doresti, poti manca mult ai sanatos si in acelasi timp poti reduce sume importante de bani. Citeste mai multe despre alimentatia potrivita pentru sanatatea ficatului.



Renunta definitiv la alcool

Consumul de alcool este unul dintre cei mai importanti factori favorizanti ai unui ficat acoperit de grasime, ceea ce inseamna ca este mai mult decat indicat sa renunti definitiv la acesta. In cazul in care te confrunti cu o dependenta, este recomandat sa ceri ajutor specializat.


Bea multe ceaiuri

Pe langa tratamentul medicamentos si renuntarea la alimentele grase, poti recurge si la tratamentele naturiste. Ceaiurile de plante ajuta la refacerea celulelor hepatice si reechilibreaza functiile ficatului. Iata cateva dintre cele mai bune ceaiuri in acest sens:

Armuraiul - acest ceai este foarte bun inainte de orice in stergerea urmelor lasate de consumul excesiv de alcool la nivelul ficatului. In plus, studii efectuate in straintate au demonstrat ca aceasta planta este cea mai eficienta in tratarea afectiunilor hepatice.

Macesele - bogat in substante active, acest ceai are afectiune tonica, vasodilatoare, antitoxica si antiinflamatoare.

Anghinarea - acest ceai mareste secretia biliara si ajuta in acest fel la o mai buna functionare a ficatului si a bilei. In acelasi timp, ceaiul de anghinare elimina colesterolul rau si este recomandat de catre medici atunci cand ficatul este gras sau marit.

Pielea bronzata este un vis pentru orice femeie, mai ales in perioada verii cand soarele arde cu putere si pielea creola poate fi obtinuta in numai cateva zile. Totusi, nu toata lumea este constienta de riscurile care se ascund in spatele soarelui puternic, desi nu ar trebui sa mai fie un secret pentru nimeni faptul ca expunerea indelungata la soare provoaca melanom, sau mai exact, cancer de piele.



Iata ce anume poti sa faci pentru a scadea riscul de cacer la nivelul pielii:


Nu mai incerca sa obtii un bronz "sanatos"

Pentru cele mai multe persoane, un bronz sanatos inseamna ori expunerea la soare in orele permise, dar fara protectie solara, ori sederea la soare, intreaga zi, dar cu crema de protectie. Niciuna dintre cele doua variante nu este buna pentru pielea ta.

Cea mai buna solutie este sa stai la soare de la ora 7 pana la cel tarziu 11, iar apoi sa revii pe plaja dupa ora 18. De asemenea, crema cu SPF este absolut necesara si trebuie reaplicata din doua in doua ore.


Afla necesitatile pielii tale

Daca ai pielea alba cu multe alunite, este obligatoriu sa folosesti o crema cu factor de protectie 50+ si sa nu te expui la soare in intervalul orar 11 - 18. Persoanele cu o astfel de piele sunt cele mai supuse riscului de melanom, asa ca evita sa iti incerci limitele.

Cu cat nuanta pielii este mai inchisa, cu atat faptul de protectie poate fi mai scazut, dar niciodata sub 10, mai ales in primele zile de expunere la soare.


Reaplica din cand in cand crema cu factor de protectie

Inainte de orice, trebuie sa stii ca produsul cu SPF se aplica cu 20 de minute inainte de expunerea la soare pentru ca ingredientele active sa actioneze si ca trebuie reaplicata la un interval de cel mult doua ore sau chiar mai putin daca intri in apa.

Citeste cu atentie eticheta produsului - acolo vei descoperi la cat timp este necesar sa reaplici crema.


Imbraca hainele potrivite

Daca mergi prin soare chiar si 20 de minute si nu ai aplicat o crema cu factor de protectie, ar fi bine sa fi imbracat corespunzator. Opteaza pentru haine albe sau crem, lejere, confectionate din materiale pe care pielea le accepta cu usurinta (bumbac, panza, in etc).

Acestea te vor proteja intr-o anumita masura de efectele ultravioletelor, asa ca nu desconsidera importanta lor.


Adopta o alimentatie potrivita

Beta-carotenul este un antioxidant care ne fereste de imbatranirea prematura, dar si de razele nocive ale soarelui. Daca urmeaza sa pleci la mare, incepe o dieta cu beta-caroten, cu cel putin o saptamana inainte de concediu. Printre aceste alimente se numara: morcovul, caisele, rosiile, pepenele galben, piersicile etc. Chiar si doua bucati dintre aceste alimente pe zi iti vor fi de mare ajutor.

Mai mult decat atat, beta-carotenul stimuleaza nuantarea si bronzarea pielii, asa ca esti mult mai protejat de arsurile solare.


Aplica o crema racoritoare cu Retin - A

Dupa expunerea la soare, maseaza pe toata suprafata pielii o crema special creata pentru dupa expunerea la soare. Aceste produse contin menta care sa ofere o senzatie instanta de racorire, si retin-A, un ingredient care elimina o parte din degradarile de la nivelul pielii provocate de razele ultraviolete.

Ce este hemoragia interna?
Majoritatea oamenilor considera ca sangerarea interna este sangerarea care nu poate fi vazuta in exteriorul corpului, iar sangele se acumuleaza in interiorul organismului. Hemoragia interna poate sa apara la nivelul tesuturilor, organelor sau a altor cavitati ale corpului, inclusiv cap, piept si abdomen (ochi, tesuturile care acopera inimia, muschi, articulatii, etc.).

Sangerarea externa este destul de usor de recunoscut si depistat. In cazul in care pielea este lezata sau ranita ca urmare a unor rupturi de tesuturi, punctiei sau unei abraziuni, apare hemoragia. Aceasta ar putea sa dureze chiar si cateva ore si se agraveaza atunci cand sunt implicate cantitati semnificative de sange sau in cazurile in care formeaza un cheag de sange suficient de mare pentru a comprima un organ si pentru a impiedica functionarea sa in mod corespunzator.

Sangerarea interna are loc atunci cand artera sau vena lezata permite scurgerea sangelui din sistemul circulator si acesta se colecteaza in interiorul corpului. Cantitatea sangerarii depinde de gradul de deteriorare al organului si a vaselor de sange care asigura irigarea acestuia, precum si a capacitatii organismului de a repara leziunile existente in peretii vaselor de sange. Procesul de recuperare implica procesul de coagulare a sangelui cat si mecanismul prin care vasele de sange se contracta si reduc fluxul sanguin catre zona vatamata.

Cei care folosesc medicamente anticoagulante, cum ar fi warfarina, clopidogrel, heparina sau aspirina sunt mai predispusi la sangerari decat cei care nu urmeaza tratament cu aceste substante medicamentoase. Aceste persoane pot experimenta sangerari majore cat si in cazul unor leziuni sau afectiuni relativ minore. De aceea, riscul declansarii unor hemoragii trebuie sa fie echilibrat de beneficiile oferite de tratamentele medicamentoase. Unii oameni sufera de tulburari genetice sau innascute ale sistemului de coagulare a sangelui. In aceste cazuri, rani minore pot cauza sangerari insemnate. Hemofilia si boala von Willebrand sunt doua exemple de genul asta.


Tipuri de hemoragii interne
• Loviturile directe
Cei mai multi oameni sunt constienti de faptul ca implicarea intr-un accident de masina sau caderea de la inaltime poate avea un impact major si poate rani organismul. Daca o persoana sufera lovituri directe, nu este neaparat necesar ca in exteriorul corpului sa apara rani, dar, compresia puternica poate leza organele interne, le poate prejudicia si pot sa apara sangerarile interne.
- In cazul unui sportiv, atunci cand splina sau ficatul sunt comprimate de forta unei lovituri directe in zona abdomenului, acestea pot sangera intern: pot exista rupturi la nivelul organelor, iar hemoragia se poate deversa in peritoneu (spatiul din cavitatea abdominala ce contine organele abdominale, cum ar fi intestinele, ficatul, splina).
- Daca prejudiciul se produce in zona spatelui sau a flancului (drept sau stang), daca este afectat rinichiul poate avea loc sangerarea retroperitoneala (in spatele cavitatii abdominale).
- Acelasi mecanism poate cauza sangerari prin zdrobire. De exemplu, atunci cand o greutate cade pe un picior, forta va fi absorbita fie de catre un os fie de catre muschii piciorului. Iar rezultatul va fi oase rupte sau fibre musculare rupte care sangereaza.
- Alte structuri ale organismului sunt compresibile, iar hemoragiile interne se vor declansa in interiorul acestora. De exemplu, ochiul poate fi comprimat in orbita atunci cand este lovit de un pumn sau minge. Globul ocular se deformeaza, dar isi revine apoi la forma sa initiala. Totusi poate sa apara o hemoragie intraorbitala si in acest caz.

• Traume rezultate in urma mecanismului de decelerare
Decelerarea poate cauza miscarea brusca, de mare intensitate a unui organ in interiorul corpului. In urma acestui mecanism va avea loc o miscare de forfecare intre organe si se poate declansa sangerarea. Acest proces este cel mai des intalnit in cazul hemoragiilor intracraniene, cand se produc hematoame epidurale sau subdurale. Forta aplicata la nivelul cutiei craniene produce un prejudiciu, ca urmare a miscarii de accelerare-decelerare, cauzand lovirea acestuia de interiorul cutiei craniene. Asfel se pot rupe o serie de vene mai mici localizate pe suprafata creierului si se va declansa hemoragia. Intrucat creierul este incastrat in craniu, care este o structura solida, chiar si o cantitate mica de sange poate creste presiunea din interiorul craniului, iar functionarea creierului va fi afectata.

• Fracturi
Sangerarile pot fi declansate inclusiv de oasele rupte. Oasele contin maduva osoasa unde se formeaza celulele sanguine. Acesta este motivul pentru care in cazul fracturilor se pot pierde cantitati semnificative de sange. Ruperea unui os mai lung, cum este femurul (osul coapsei) poate duce la pierderea a 350-500 cc de sange. Pentru ca oasele plate, cum ar fi cele ale bazinului, sa se fractureze trebuie sa fie implicata o forta mai mare. Dar cand aceasta are loc, din cauza vaselor de sange multiple care inconjoara structura si care se pot rupe in urma traumei, sangerarile vor fi masive.

• Sarcina
Sangerarea in timpul sarcinii nu este niciodata normala - desi este destul de frecvent intalnita in primul trimestru - ar putea fi un semn al unui potential avort spontan. La inceput, se va investiga posibilitatea unei sarcini extrauterine (sau a unei sarcini tubare), in care placenta si embrionul ar putea fi implantate in trompa uterina sau in alta locatie, in afara cavitatii uterine. Deoarece placenta creste, aceasta va eroda trompele uterine sau alte organe implicate si poate provoca sangerari ale vaselor sanguine fetale.
Sangerarea care apare dupa 20 de saptamani de sarcina poate fi cauzata de placenta previa sau de desprinderea de placenta. In aceste situatii este necesara interventia medicala de urgenta.
Placenta previa - placenta se formeaza in uter, in apropierea deschiderii colului uterin si pot avea loc sangerari vaginale nedureroase. Desprinderea de placenta apare atunci cand este separata partial (deslipita) de peretele uterin. In aceasta situatie au loc dureri semnificative, insotite sau neinsotite de sangerare vaginala.

• Hemoragiile spontane
Sangerarea interna poate sa apara spontan, in mod special la cei care urmeaza tratamente cu medicamente anticoagulante sau la persoanele care au mostenit tulburari de coagulare. Loviturile usoare, care ar putea avea loc in mod obisnuit pot provoca sangerari semnificative.

• Medicamentele
Hemoragiile interne pot fi inclusiv efecte secundare ale unor medicamente, cel mai adesea al medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul, aspirina. Aceste substante pot provoca inflamatii sau chiar sangerari la nivelul esofagului, stomacului si duodenului (prima parte a intestinului subtire, dupa stomac).

• Abuzul de alcool
Pe termen lung, abuzul de alcool poate provoca, leziuni hepatice, care vor declansa probleme de sangerare prin multiple mecanisme.

Care sunt semnele si simptomele hemoragiei interne?Sus
Simptomele hemoragiei interne depind de locul in care se afla sangerarea, cat de mult sange s-a pierdut si ce structuri si functii din organism sunt afectate. Sangele aflat in afara sistemului circulator, este foarte iritant pentru tesuturi si duce la inflamatie si durere.
- Hemoragia intracraniana poate fi rezultatul unor traume sau a ruperii unui anevrism. Pe langa sangele care se va scurge, ar putea fi afectata inclusiv functioarea normala a creierului. Rezultatele care se vor obtine in urma investigatiilor neurologice pot varia de la confuzie pana la coma. Simptomele hemoragiei intracraniene sunt asemanatoare cu cele ale accidentului vascular cerebral si anume: slabiciune, vorbire incoerenta, pierderea vederii, etc. Totusi manifestarile ar putea depinde de locul sangerarii si de gravitatea acesteia. Daca sangerarea continua, simptomele vor apare progresiv, iar diagnosticul va fi mai usor de stabilit.
- Sangerarea intraabdominala poate fi ascunsa, iar singurul simptom de baza ar putea fi durerea. Daca este insemnata cantitativ bolnavul poate acuza slabiciune, respiratie sacadata, poate intra chiar si in stare de soc, iar tensiunea arteriala va fi scazuta. Si in acest caz, manifestarile depind de locul in care apare sangerarea, in abdomen.
- Daca o persoana sufera de sangerare gastrointestinala poate vomita sange rosu aprins sau daca acesta a stationat in stomac o perioada de timp, sangele eliminat va avea aspectul zatului de cafea. Scaunele pot contine sange sau pot fi negre, in functie de zona sangerarii de la nivelul tractului gastrointestinal.
- In cazul in care sangerarea interna se va extinde spre peritoneu, va fi prezenta o durere acuta la fiecare miscare pe care persoana in cauza o va face, iar abdomenul va deveni tensionat si rigid la atingere.
- Uneori sangele intraabdominal se va scurge catre piele si va putea deveni vizibil la examenul fizic. Semnul Cullen este termenul folosit pentru a se explica aparitia unei coloratii albastrui in jurul ombilicului. Semnul Grey-Turner are forma unei pete albastrui asemanatoare cu o vanataie, ce apare in zona flancurilor.
- Sangele observat in urina poate proveni de la o hemoragie interna din orice parte a tractului urinar, de la rinichi pana la vezica urinara. Deseori, infectiile vezicii urinare sunt asociate cu sange in urina. Totusi se vor lua in considerare si alte cauze ale prezentei sangelui, in functie de simptomele prezente, varsta pacientului si istoricul sau medical (mai ales in cazul persoanelor de sex masculin care au suferit o interventie chirurgicala la prostata). Barbatii si femeile care au facut radioterapie pot dezvolta inflamatii ale peretelui vezicii urinare care ar putea provoca sangerari semnificative.
De obicei, sangerarile apar in profunzimea muschilor, dupa un prejudiciu si rareori ar putea sa apara sindromul de compartiment. In cazul in care hemoragia este importanta cantitativ, presiunea acesteia asupra muschilor va fi mai mare decat cea a tensiunii arteriale a pacientului, sangele nu va putea ajunge la celulele musculare, iar acestea vor incepe sa moara. Simptomele includ durere intensa, dificultati in miscarea articulatiilor si diminuarea senzatiilor. Cel mai frecvent aceasta situatie este intalnita in cazul leziunilor tibiei sau antebratului, desi pot sa nu fie asociate cu un os rupt.
- Hemoragiile pot sa apara si in zona articulatiilor, determinand dureri semnificative si restrictionarea miscarilor. Aceste manifestari au fost intalnite mai ales la pacientii care utilizeaza medicamente anti-coagulare. Situatia poate fi declansata sau nu de un prejudiciu.

Cum este digosticata hemoragia interna?
Diagnosticul de hemoragie interna se va stabili dupa ce pacientul va fi consultat cu multa atentie de catre medic. Acesta il va intreba pe bolnav detalii legate de istoricul sau medical, il va examina concentrandu-se asupra zonei corpului unde ar putea avea loc sangerarea interna. De exemplu, daca exista motive de ingrijorare cu privire la o sangerare existenta la nivelul creierului, examenul fizic se va concentra asupra sistemului neurlogic sau in cazul in care este suspectata o sangerare intraabdominala, examenul va fi directionat catre abdomen.

De asemenea, pot fi necesare si analize de sange care vor verifica daca nivelul de globule rosii din sange este scazut sau daca s-a instalat anemia. Cu toate acestea, daca sangerarea se produce rapid, valorea initiala a hemoglobinei sau a celulelor rosii din sange poate fi normala. Daca medicul considera ca este cazul, ar putea solicita si un test imagistic pentru a depista cu exactitate locul sangerarii.

- In cazul in care exista ingrijorarea privind prezenta unei hemoragii gastrointestinale, un medic gastroenterolog ar putea face o colonoscopie sau endoscopie pentru identificarea sursei sangerarii. Daca aceasta este gasita, specialistul ar putea opri sangerarea cu ajutorul cauterizarii vasului care sangereaza.
- Tomografia computerizata este cel mai comun test care ajuta la depistarea unei sangerari la nivelul creierului. De asemenea, prin intermediul acesteia este posibil sa se identifice daca exista edem la nivelul acestuia sau fracturi ale craniului.
- Ecografia poate fi utilizata pentru a se cauta hemoragii intraabdominale. Aceasta este deosebit de eficienta in evaluarea problemelor de obstetrica si ginecologie, cum ar fi sangerarea care provine de la un chist ovarian sau o sarcina extrauterina.
- Tomografia computerizata este un instrument eficient de examinare in cazul sangerarilor intraabdominale si retroperitoneale. Se va evalua zona in care se presupune ca au fost lezate organele pentru a se observa daca vreunul dintre organe (ficatul, rinichii, splina) sangereaza sau daca hemoragia s-a varsat in peritoneu. De asemenea, tomografia computerizata este un test util in evaluarea fracturilor pelvine.
- In cazul in care sangerarea se considera a fi provocata de o artera sparta, se va realiza angiografia pentru a se evalua fluxul arterial.
In situatiile in care pacientul este in stare critica din pricina hemoragiilor interne s-ar putea impune interventia chiurgicala de urgenta pentru a se gasi si a se trata zona care sangereaza. Aceasta masura poate fi luata la victimele traumatismelor abdominale sau cu leziuni toracice care au semne vitale instabile (nivel scazut de constienta, scaderea tensiunii arteriale, dar si alte semne de soc) si exista riscul instalarii decesului in cazul in care se asteapta rezultatele investigatiilor.

Cum se va trata hemoragia interna?
Planul initial de tratament la orice pacient care sufera o hemoragie interna va debuta cu evaluarea starii generale a pacientului care va include si verificarea cailor respiratorii si masurarea pulsului si tensiunii arteriale.
Tratamentul hemoragiilor interne depinde de locul sangerarii, de situatia individuala si de cat de stabila este starea de sanatate a pacientului. Obiectivele de baza includ identificarea si oprirea hemoragiei si tratarea leziunilor care au cauzat-o.

Care sunt complicatiile hemoragiei interne?Sus
Complicatiile depind de locul in care aceasta apare. Daca nu este depistata la timp cauza, hemoragia interna poate provoca insuficienta de organ, soc si deces. De exemplu:
- in sangerarea necontrolata de la nivelul pieptului sau abdomenului, organismul poate pierde suficiente celule rosii din sistemul circulator care sa compromita alimentarea normala cu oxigen a celulele din organism. Aceasta situatie poarta denumirea de soc. Daca hemoragia nu este oprita si daca pacientul nu este hidratat si nici nu i se furnizeaza sange prin intermediul perfuziilor, ar putea muri.
- in urma hemoragiei interne localizata la creier pot rezulta leziuni minore, dar daca este suficient de importanta cantitativ ar putea provoca cresterea presiunii intracraniene, daca tesuturile cerebrale sunt destul de serios afectate se pot manifesta simptome asemanatoare unui accident vascular cerebra: coma si deces.

Hemoragia interna - concluzii
- Sangerarea interna poate sa apara in mai multe zone ale corpului si poate provoca dureri locale semnificative. Daca hemoragia este serioasa, pot sa apara primele semne ale starii de soc.
- Hemoragia poate fi consecinta administrarii unor medicamente anticoagulante (aspirina, clopidogrelul, warfarina si heparina). Beneficiile acestor medicamente trebuie echilibrate cu riscul aparitiei sangerarii.
- Hemoragia nu este fireasca in timpul sarcinii.
- Daca se suspecteaza hemoragia interna este foarte important sa se solicite asistenta medicala de urgenta.

Cum se calculeaza varsta sarcinii
Durata normala a unei sarcini este de 40 de saptamani.
Prima luna (prima saptamana) de sarcina incepe sa fie calculata o data cu prima zi a ultimului ciclu, sau de la data precisa a conceptiei, daca aceasta este stiuta.

Sfaturi pentru prima perioada a sarcinii
Daca stiti deja ca ati ramas insarcinata sau planuiti sa ramaneti in curand, ar trebui deja sa va comportati responsabil in ce priveste alimentatia si regimul de viata. Este indicata abstinenta de la orice fel de drog, precum si tutun, cafea, alcool si se recomanda de asemenea o atentie sporita si un discernamant bun in ce priveste medicamentele pe care le luati, pentru ca toate substantele care intra in corpul mamei pot influenta dezvoltarea si sanatatea copilului.
Se recomanda in schimb suplimentele de vitamina B9 (acid folic) si suplimente specifice de vitamine prenatale, in functie de prescrierea doctorului si de specificul nevoilor pacientei, viitoare mamica. Este recomandata o alimentatie bogata in calciu, in special din alimente, legume verzi, lactate.

Dupa detectarea sarcinii, este de dorit ca femeia insarcinata sa intre in atentia unui medic de specialitate obstetrica-ginecologie, preferabil acelasi medic pe toata durata celor 9 luni, care sa supravegheze si sa inregistreze evolutia sarcinii, sa cunoasca si sa urmareasca simptomele gravidei, stabilind cu aceasta o relatie de incredere reciproca.

Evolutia sarcinii
Aproximativ la sfarsitul primei luni de sarcina isi fac aparitia si primele simptome ale prezentei ei: oboseala, greturi si varsaturi matinale, balonare si senzatia de greutate in partea de jos a abdomenului, urinare frecventa.

Incepand din a doua luna de sarcina, gravida este posibil sa inceapa sa aiba usoare dureri de spate sau chiar de abdomen, asemanatoare celor din timpul menstruatiei. In a doua luna de sarcina incepe dezvoltarea inimii fatului si a sistemului osos.

Sarcina nu trebuie confundata cu vreo boala, femeia insarcinata, desi mult mai sensibila acum la factorii exteriori, nu necesita intreruperea oricarei activitati.

Este interzisa ridicarea greutatilor mari sau depunerea unui efort sustinut (mutat mobile, atletism, sporturi de performanta, etc), in schimb este recomandata miscarea si efectuarea unor exercitii fizice usoare, pentru dobandirea si mentinerea tonusului muscular necesar atat sustinerii sarcinii, cat si recuperarii mai usoare dupa nastere. Medicii recomanda femeilor insarcinate prioritar mersul pe jos si inotul.

Oboseala incepe sa fie resimtita si acest lucru este perfect normal, gravida trebuie sa se odihneasca si sa doarma suficient, atat cat ii cere organismul, pentru ca sarcina si schimbarile fiziologice ii consuma o mare cantitate de energie. Greturile resimtite sunt o urmare a cresterii nivelului de estrogen din organism, precum si a cresterii rapide a uterului. Acesta este un simptom normal si nu e nevoie sa va ingrijorati. Tot acum este posibila inceperea cresterii in greutate, pentru ca organismul retine lichide.

Daca aveti animale de casa, in special pisici, este bine sa luati in considerare ca pe perioada sarcinii sa le lasati in grija altcuiva, pentru a evita posibilitatea infectarii cu toxoplasmoza.

In luna a treia fatul are deja membrele dezvoltate, cu tot cu unghii, acum incep sa se formeze dintii si bataile inimii pot fi auzite.

In luna a patra pot fi simtite primele miscari ale fatului.

In luna a cincea fatul devine mai activ, intorcandu-se de pe o parte pe alta si uneori cu capul in jos. Fatul doarme si se trezeste la intervale regulate, se formeaza pleoapele si ochii se deschid.

Incepand din luna a saptea, fatul se misca mai mult, se intinde si loveste, incepe sa-si suga degetul, raspunde la variatiile de lumina si sunet. Nasterea in luna a saptea ofera sanse destul de mari de supravietuire fatului, el cantarind acum aproximativ 1,3-1,4 kg. in luna a opta, se disting clar prin burtica mamei forma unui cot, sau a unei talpi. Oasele capului sunt inca moi si flexibile, pentru ca fatul sa poata trece mai usor prin canalul de nastere. Plamanii nu sunt inca complet dezvoltati, dar daca survine nasterea acum, sansele de supavietuire sunt mari, fatul in mod normal cantarind peste 2 kg.

Dupa 37 de saptamani, se considera ca sarcina a ajuns la termen, varsta optima pentru nastere fiind de 40 de saptamani. La aceasta varsta, plamanii copilului sunt complet dezvoltati si capabili sa functioneze singuri, el fiind pregatit sa paraseasca mediul intrauterin. In aceasta perioada copilul ia in greutate aprox 100-200 grame pe saptamana, de asemenea se deplaseaza in pozitia premergatoare declansarii nasterii, cu capul in jos si se sprijina in partea de jos a pelvisului mamei. In acest moment este contraindicat orice efort din partea mamei, riscul de declansare a nasterii fiind iminent. Aproximativ din luna a saptea, in special daca sarcina a avut complicatii, sau pentru o sarcina fara probleme, din luna a opta, este indicat ca gravida sa aiba pregatit bagajul pentru maternitate.

Analize medicale de efectuat pe parcursul sarciniiSus
La inceputul sarcinii medicul va recomanda un set de analize uzuale, pentru a determina starea organismului mamei, daca corpul ei este sanatos si pregatit sa sustina sarcina, sau pentru a descoperi cum anume sa suplimenteze regimul mamei cu elementele necesare sarcinii.

In general vorbim de analize precum: hemoleucograma (calitatea sangelui), apoi indicatori pentru activitatea ficatului si rinichilor (transaminaze, glicemie, uree, creatinita, colesterol, trigliceride), nivelul de calciu din organism (esential pentru dezvoltarea sistemului osos al fatului si pentru ca mama sa nu sufere decalcifieri in timpul sarcinii), sumar de urina si urocultura pentru a detecta calitatea urinei si posibila prezenta a germenilor sau a unor infectii urinare, detectarea carora va necesita tratament imediat sub supravegherea medicului, pentru a nu transmite infectii fatului.

Este necesara investigarea Rh-ului mamei si chiar al tatalui, daca acestea sunt diferite, mama va trebui sa faca un vaccin, pentru ca organismul ei sa nu respinga sarcina.

Urmeaza testele pentru depistarea infectiilor materne, precum hepatita B si C, HIV, toxoplasmoza, sifilis, rubeola, citomegalovirus, listeria. Prezenta unor asemenea infectii in timpul sarcinii poate determina avortul spontan sau necesitatea avortului terapeutic, si mai ales pot influenta dezvoltarea normala a fatului, putand da malformatii congenitale sau infectarea bebelusului dupa nastere, etc.

Ginecologul va afectua testul Papanicolau, pentru depistarea eventualelor modificari la nivelul cervixului. Pe tot parcursul sarcinii, inca de la detectie si pana in ultima luna, ginecologul va efectua ecografii, la intervale de 3-5 saptamani, pentru a urmari evolutia fatului.

O parte din analizele specifice perioadei de graviditate sunt decontate de casele de asigurari si se pot efectua gratuit cu o trimitere de la medicul de familie sau medicul specialist.

Cei mai renumiţi dintre ei au stabilit care sunt cele mai sănătoase 105 alimente ce îţi protejează principalele organe. Lista acestora a fost publicată recent în ziarul Bild din Germania şi a făcut deja furori în întreaga lume. În cazul legumelor şi fructelor se recomandă ca acestea să fie consumate proaspete sau congelate, iar plantele medicinale indicate de medicii germani trebuie administrate sub formă de infuzii, comprese sau tincturi. Vă prezentăm lista acestor alimente.

Piele/păr
1. Pepenele:Are foarte puţine calorii şi e un fruct excelent pentru menţinerea fermităţii pielii.
2. Iaurtul degresat : Are o concentraţie ridicată de vitamina A, iar bacteriile sale îmbunătăţesc aspectul pielii.
3. Grâul :Are calciu, acizi graşi, dioxid de siliciu – provizii de sănătate pentru piele, păr şi unghii.
4. Orzul :Conţine substanţe bioactive, înfrumuseţează şi revitalizează.
5. Cimbrul :Curăţă organismul şi redă strălucirea pielii.
6. Hreanul :Regenerează părul, pielea şi unghiile, mulţumită substanţelor active conţinute.

7. Muştarul :Reglează fluxul sangvin la nivelul pielii.
Rinichi
8.Sfecla roşie :Stimulează arderile celulare.
9. Vişinele : Conţin potasiu, substanţă pe care rinichii “se luptă” să o elimine din sânge, când e în exces.
10. Castravetele : Are multă apă şi stimulează activitatea rinichilor.
11. Ţelina rotejează rinichii de viruşi.
12. Varza roşie: Aminoacizii şi proteinele sale acţionează ca un filtru pentru rinichi.
13. Gulia:Vitamina C protejează celulele renale, iar fierul şi fosforul energizează.
14. Ridichea neagră: Are proprietăţi de antibiotice naturale.
15. Varza murată: Detoxifică întregul organism.
16. Hrişca:E folosită ca produs dietetic în cazul bolilor de rinichi şi în diabet. E eficientă dacă suferiţi de hipertensiune arterială.

17. Pătrunjelul: Deţine combinaţia ideală de minerale pentru a curăţa rinichii.
Oase

18. Migdalele:Conţin magneziu, care ajută oasele să rămână sănătoase.
19. Spanacul:Aduce în organism necesarul de calciu pentru rezistenţa oaselor şi funcţionarea muşchilor.
20. Meiul:Deosebit de bun pentru copii, cărora le întăreşte dinţii, oasele şi le stimulează creşterea.
21. Secara: Benefică pentru dinţi, oase şi muşchi. E o sursă ideală de oligoelemente, cum ar fi B-vitamine, potasiu, magneziu, mangan, fier şi zinc.

22. Brânza:Este o sursă de calciu, contribuind la întărirea oaselor.
Intestine/stomac

23. Tinctura de fenicul: Protejează mucoasele intestinale.
24. Păstârnacul:Stimulează digestia.
25. Mango:Are vitamina A şi antioxidanţi ce apără mucoasa intestinală.
26. Arpacaşul:Aduce în organism necesarul de fibre, magneziu şi fosfor pentru o digestie sănătoasă.
27. Mărarul:Ameliorează indigestia.

28. Soia:Are proprietăţi anticancerigene.
29. Nucile:Conţin o formă purificată de Omega 3, care ajută la reducerea riscului de cancer al intestinelor.
Ficat

30. Anghinarea:Are proteine regenerative, iar acidul folic şi antioxidanţii săi previn bolile hepatice.
31. Sucul de ridiche: Stimulează secreţia bilei.
32. Conopida:Contribuie la protejarea şi îmbunătăţirea activitii ficatului.
33. Drojdia de bere:E o importantă sursă de vitamina B, detoxifică ficatul.
34. Năsturelul (Nasturtium Officinale):E folosit la producerea muştarului şi a uleiurilor bune pentru metabolismul bilei şi al ficatului.
35. Păpădia:Reduce colesterolul şi ajută la buna funcţionare a ficatului.
36. Laptele:Apără ficatul de diferite afecţiuni frecvente.
37. Menta:Uleiurile sale esenţiale stimulează secreţia biliară şi ajută la calmarea crampelor.
38. Carnea de iepure:Degresează ficatul.
39. Carnea de vită şi de mânzat:Conţine vitamina B, fier şi proteine de bună calitate. Creier

40. Lintea:Conţine proteine, glucide şi lecitina de care au nevoie celulele creierului.
41. Quinoa: Bogat în fier, întăreşte memoria şi încetineşte procesul de îmbătrânire.
42. Carnea de pasăre de curte: Are grăsimi şi uleiuri care oferă energie celulelor nervoase.
43. Fasolea:Creşte puterea de concentrare.
44. Oul:E o sursă grozavă de proteine, iar gălbenuşul conţine colină, care ajută la dezvoltarea memoriei.
45. Avocado: E un fruct care combate stresul, nervozitatea şi insomnia.

46. Bananele:Conţin substanţe benefice pentru creier. Glucoza,vitaminele şi mineralele fructelor îl energizează.

47. Caisele:Un amestec ideal de minerale ce stimulează neuronii.
48. Stafidele:Au mult zahăr (75%), resursă energetică pentru creier.
49. Perele: Ajută circulaţia sangvină, iar zahărul şi substanţele asemănătoare hormonilor intensifică puterea “de lucru” a creierului.

50. Mazărea:E bogată în proteine bune pentru memorie şi concentrare.
51. Salata verde: Substanţele opiacee calmează sistemul nervos.
Ochi
52. Castanul sălbatic:Substanţele sale active calmează iritaţiile şi senzaţia de usturime.
53. Arnica: Uleiurile esenţiale calmează inflamaţiile oculare.
54. Mesteacănul alb:Vitamina C, potasiul şi calciul conţinute întăresc imunitatea ochilor.
55. Limba de miel: Are o mulţime de taninuri şi saponine ce reduc inflamarea vaselor conjunctivale.
56. Rostopasca: Este eficientă împotriva viruşilor, în special pentru ochii uscaţi.
57. Gutuia: Cu pectină şi calciu, e bună pentru alergii şi febra fânului.
58.Iarba de silur(Euphrasia Officinalis):Calmează ochii în cazul persoanele tensionate, care stau mult în faţa calculatorului.
59. Grăsimea de găină:Împreună cu iarba de silur, face minuni dacă e aplicată ca unguent pe ochi.
60. Strugurii:Aceste fructe ajută cu precădere ochiul în timpul vederii nocturne.
61. Pătlagina:Taninurile sale tratează infecţiile oculare.
62. Căpşunele:Ajută ochiul în timpul vederii nocturne.
63. Centaurium minus:Tinctura acestei plante vindecă afecţiunile oculare.
64. Ananasul:Conţine numeroase enzime ce relaxează ochii celor care stau mult la calculator. 65. Rozmarin:Purifică ochii şi protejează vasele de sânge oculare.

Inima
66.Varza:Are mult potasiu şi fier, necesare inimii şi circulaţiei sangvine.
67. Broccoli:Previne ateroscleroza şi atacurile de cord, prin conţinutul de calciu, fier şi caroten.
68. Ridichea: Apără împotriva atacurilor de inimă.
69. Portocalele: Conţin vitamina C, care scade valoarea colesterolului din sânge. În plus, au şi puţine calorii.
70. Morcovul:Acidul folic şi bioflavonoidele rădăcinoasei protejează inima.
71. Peştele: Acizii graşi Omega 3 apără sistemul vascular de inflamaţii şi de calcifieri.
72. Ceapa:Scade presiunea sângelui, îmbunătăţeşte activitatea inimii şi circulaţia.
73. Usturoiul: Alicina conţinută previne accidentele vasculare cerebrale.
74. Usturoiul sălbatic:Substanţele sale curăţă sângele de toxine.
75. Sparanghelul:Asparagina curăţă cordul şi vasele mari de sânge.
76. Cicoarea:Scade tensiunea arterială şi colesterolul, curăţă sângele cu ajutorul unor minerale specifice.
77. Uleiul de măsline:Energizează cordul şi reduce colesterolul.
78. Somonul:Acest peşte e o sursă bună de acizi graşi Omega 3, care reuşesc să scadă din nivelul trigliceridelor din sânge.
79. Dovleacul:Are efect benefic în cazul hipertensiunii arteriale şi în bolile de inimă.
80. Cartofii: Protejează contra accidentelor cerebro- vasculare, oferind o cantitate mare de vitamina C pentru sistemul vascular.
81. Paprika: Protejează inima şi vasele de sânge.
82. Roşiile:Diuretice eficiente, normalizează tensiunea arterială.
83. Măslinele:Reduc colesterolul nociv şi tensiunea arterială.
84. Merele:Conţin 300 de substanţe esenţiale pentru protecţia întregului sistem vascular.
85. Fasolea neagră: O cană din acest aliment furnizează între 120 şi 320 miligrame de magneziu, mineral ce previne tulburările de ritm cardiac.

86. Coacăzele:Cu cea mai mare concentraţie de minerale şi de vitamine C,B,D şi E,sunt bune pentru circulaţia sângelui.
87. Zmeura: Acţionează ca o aspirină naturală, întărind sistemul imunitar.
88. Murele:Sunt considerate de specialiştii germani fructe cardioactive,ajutând la funcţionarea optimă a cordului.
89. Socul:Îmbunătăţeşte circulaţia sângelui.
90. Piersicile:Au multe vitamine şi oligoelemente care protejează inima.
91. Cireşele:Împrospătează resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor şi siliciu.
92. Rubarba:Fortifică inima şi scade tensiunea arterială.
93. Grepfrutul: Are o enzimă specială, care previne obstrucţiile vasculare şi tromboza.
94. Ciuperca Shitake:Reduce colesterolul.
95. Prunele: Previn tromboza.
96. Curmalele:Sunt bogate în fier,calciu şi potasiu.Reduc tensiunea arterială,protejează împotriva aterosclerozei.
97. Afinele:Pigmentul lor albastru ajută la elasticitatea vaselor sangvine.
98. Ovăzul:Are acizi graşi, benefici în bolile cardiovasculare.
99. Porumbul:Are vitamina D şi vitamina K.
100. Ardeiul iute:Previne creşterea zahărului din sânge,care poate duce la formarea colesterolului pe vasele inimii
101. Smochinele: contin vitaminele din grupa B, minerale, potasiu, magneziu, fier, foarte mult calciu, zinc precum si oligoelemente importante: fluor pentru intarirea dentitiei si seleniu pentru intarirea sistemului imunitar.

102. Nuci braziliene: magneziu, fosfor, acid folic, calciu potasiu precum si continut mare de seleniu – care contribuie la reducerea riscului de cancer (mai ales de prostata) si de boli cardiovasculare. Proteinele, aminoacizii esenţiali apropie nucile de Brazilia de carne sau peşte, tocmai de aceea consumul lor este binevenit în perioadele de post.
103. Caju: contine acidul oleic care este vestit pentru efectele benefice asupra sistemului cardio-vascular. Este bogat in vitaminele B1 (0,63 mg/100 g), B2 (0,26 mg/100 g), B3 (10,1 mg/100 g) si vitamina E (0,78 mg/100 g), antioxidant benefic sistemului cardiovascular. Magneziul continut de caju (270 mg/100 g) poate diminua intensitatea migrenelor, poate reduce tensiunea arteriala, problemele de respiratie. Fosforul (375 mg/100 g) este important pentru sistemul osos si dinti.
104. Susan-seminte sau halva:continut bogat de cupru,mangan,calciu, magneziu, fier, zinc, fosfor,vitamina B1 si fibre.
105. Miere de albine

Diata lui Jojo

luni, 25 iulie 2011 0 comentarii

Cătălina Grama, alias Jojo, a scăpat de kilogramele în plus strânse în perioada sarcinii într-un timp relativ rapid. Doar o lună şi jumătate a trecut de când a născut pentru ca ea să revină la greutatea iniţială.


A ales o dietă echilibrată pe timpul sarcinii şi a făcut mişcare multă. "Acest lucru m-a ajutat să mă menţin cât timp am fost gravidă şi să revin rapid la greutatea dinaintea sarcinii. Echilibrul este foarte important, mai ales într-o situaţie atât de specială", a precizat Jojo pentru Gândul.

În plus, după naştere, Jojo a mâncat numai ce trebuie: carne slabă, salate, fructe şi a consumat multă apă. S-a folosit şi de masaj şi de tratamentele corporale destinate tonusului muscular şi pielii.

„Am început uşor, uşor să fac şi sport. Curând mă voi întoarce la sala de firness şi voi relua orele de jogging", a mai spus actriţa.

Ea a mai adăugat că e adepta aceluiaşi regim alimentar dintotdeauna, în orice loc s-ar afla

Britanicii, de exemplu, cheltuie anual 500 de milioane de lire pe medicamente pentru durere. Românii dau şi ei, ceva mai puţin într-adevăr, dar tot extrem de mult. De ce? Oare chiar avem atât de multe dureri sau totul este doar în mintea noastră? Oare merită să ne îndopăm cu pastile la fiecare jungi? Există cu totul şi cu totul alte soluţii pentru dureri, simple şi... chiar banale. Dar foarte eficiente!
Strânge mâinile la piept
Cercetătorii londonezi spun că poţi bloca durerea dacă-ţi strângi mâinile la piept. Se pare că atunci când aduci braţele în această poziţie, creierul devine confuz şi se opreşte din a trimite semnale de durere în corp. Explicaţia? Partea dreaptă a cerebelului controlează mişcarea, iar partea stângă, durerea. Astfel, durerea şi mişcarea nu se pot produce în acelaşi timp. Mai mult, în cazul în care ne accidentăm grav, folosim această poziţie în mod instinctiv.
Mângâie-ţi animalul
Animalele nu sunt doar companioni excelenţi, ci şi vindecători ai durerilor, spun cei de la ziarul britanic "The Sun". Într-un experiment, pacienţi care au suferit intervenţii chirurgicale la genunchi sau şold au trecut mai uşor peste durere fără medicamente, doar mângâind o pisică sau un căţel. Afecţiunea arătată unui animal reduce nivelul de stres din creier şi surplusul hormonal, care generează mai multă durere decât e cazul. Cercetătorii susţin că un creier stresat va da semnale mai puternice de durere decât unul liniştit. De exemplu, atunci când mergem la dentist şi suntem stresaţi, durerea va fi mai intensă, dar atunci când suntem calmi, disconfortul se resimte mult mai puţin.

Uită-te la o poză de familie
Doar prin simpla privire a unei poze de familie poţi trece mult mai uşor peste diverse dureri, spun oamenii de ştiinţă. De aceea, este indicat ca atunci când vizitaţi o rudă la spital să-i duci o astfel de fotografie.
Ascultă muzica unei harpe
Terapia prin muzică nu este ceva nou, ea datând de secole. Dar pentru ca să alunge durerea, trebuie să fie produsă de instrumente precum harpa. Testele arată că tensiunea arterială a bolnavilor se înbunătăţeşte atunci când aud muzică angelică de harpă, iar senzaţia de durere scade considerabil.
Mănâncă iute
Ardeii iuţi roşii nu sunt doar un condiment, ci şi un analgezic foarte eficient. El conţine o substanţă numită capsaicin, care are capacitatea de a întrerupe comunicarea nervoasă dintre creier şi senzorii de durere. Această substanţă este folosită şi în producerea unguentelor antidurere ce se găsesc în farmacii. Deci, dacă ai probleme cu spatele sau ai suferit o entorsă, mănâncă zilnic un ardei iute roşu ca focul!

Ia în braţe o sticlă cu apă caldă
Acest truc te va scăpa imediat de durerile menstruale, de durerile cauzate de răceală sau de crampele intestinale. Cercetătorii britanici spun că prin creşterea temperaturii corpului (peste 40 de grade Celsius), receptorii de durere amorţesc şi, deci, nu mai primeşti acele junghiuri dureroase.

Spune tabla înmulţirii în gând
Îţi vine să râzi? Încearcă data viitoare când mergi la dentist, de exemplu. Atunci când începi să simţi durerea, fă câteva înmulţiri în gând. Fără îndoială nu vei mai simţi nimic. De ce? E simplu: matematica ne solicită cea mai mare parte din concentrare şi din creier, iar acesta nu va mai avea timp să trimită acele semnale de durere, iar nivelul hormonal se va diminua încât nu vei mai simţi nici teamă.


Vrei să scapi de chinuri? Rostogoleşte-te în bani!
Pe cât de ciudat sună, pe atât de eficient este, spun cei de la "The Sun". Cercetătorii de la Universitatea din Minnesota spun că au făcut un studiu fabulos, cu rezultat cel puţin amuzant. Oamenii de ştiinţă i-au pus pe câţiva studenţi să numere câte un teanc de 80 de dolari, iar pe alţii câte un teanc de 80 de hârtii albe. Apoi aceştia şi-au înmuiat mâinile în apă foarte fierbinte. Cei care au numărat banii au simţit mai puţină durere. Asta pentru că banii îi fac pe unii să se simtă mai încrezători şi mai puternici, se pare.

Postări populare

Labels

Blog Archive